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8 meilleure cours et classes sur la pleine conscience [2021]

Plus de 30 experts ont compilé cette liste de cours, tutoriels, formations, cours et certifications de la meilleure conscience disponibles en ligne pour 2021. Cette liste comprend des ressources gratuites et payantes pour vous aider à apprendre la pleine conscience. Les débutants, les apprenants de niveau intermédiaire et les experts peuvent suivre ces cours.

8 cours, classes et certification en ligne sur la meilleure conscience [2021]

1. Cours de praticien de la pleine conscience (niveaux I, II, III et Master) (Udemy)

Ce cours à trois niveaux vous enseigne tout ce dont vous avez besoin pour être en mesure de pratiquer la pleine conscience dans tous les aspects de votre vie et aussi d’aider les autres en devenant un praticien certifié de la pleine conscience. L’un des points forts de ce cours est qu’il fournit les principes pragmatiques et les techniques dont vous avez besoin pour pratiquer la pleine conscience. D’une part, vous apprendrez et vous vous entraînerez à appliquer les outils de la pleine conscience à votre vie personnelle, à votre carrière et à vos relations. D’autre part, vous reprenez les idées et les principes utilisés par les meilleurs praticiens de la pleine conscience du monde pour faciliter un changement positif chez les personnes qu’ils servent. Les origines de la sagesse scripturale et de l’éthique entourant la pratique de la pleine conscience sont également abordées au cours des sessions.

USP clés-

– Vous apprendrez à comprendre et à modifier des comportements et des modes de pensée peu utiles

– Vous deviendrez un communicateur plus perspicace et empathique

– Le cours lance un voyage de découverte et de transformation de soi

– Vous pouvez entrer en contact avec vos pairs par l’intermédiaire d’un groupe de soutien sur Facebook

– Vous pouvez rejoindre l’Académie de psychologie moderne appliquée en tant que membre professionnel

– Vous acquerrez les compétences nécessaires pour aider les gens à mener une vie autonome

 

Durée : 25 heures

Evaluation : 4,5 sur 5

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Révision : L’or absolu ! Merci Kain ! J’adore votre travail, je suis heureux d’être tombé dessus et je peux vous dire merci. – Eric Wamba

2. La liberté de choisir quelque chose de différent de Sounds True, partie 1 (Udemy)

Ce cours est construit sur la base des leçons bouddhistes. L’objectif du cours est de vous aider à vivre une vie meilleure, paisible et heureuse. Les sessions approfondissent la philosophie bouddhiste, les techniques de méditation, la pleine conscience, les trois pratiques difficiles, le Shenpa et les huit dharmas du monde. À l’aide de ce cours, vous évaluerez votre capacité à faire de meilleurs choix dans votre vie. Vous identifierez les vieilles habitudes et les schémas négatifs et les remplacerez par des façons calmes et positives de réagir. Vous vous ancrez davantage dans la réalité et serez en mesure d’accueillir plus de joie et de paix dans votre vie. Vous pouvez également consulter les sites suivants Cours de PNL.

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USP clés-

– Le cours est basé sur la philosophie bouddhiste

– Le cours est conçu et dispensé par un professeur et écrivain bouddhiste tibétain renommé

– Vous apprendrez la méditation et pratiquerez la pleine conscience

– Vous serez en mesure d’identifier et de vous détacher de vos anciennes habitudes et de vos schémas négatifs

– Vous serez mieux ancré dans la réalité

– Vous pouvez utiliser le matériel d’étude bonus pour poursuivre votre apprentissage

– Un certificat de fin d’études est délivré à l’issue de la formation

– Vous pouvez également suivre cette formation en utilisant un téléviseur ou un téléphone portable

Durée : 4,5 heures

Evaluation : 4,6 sur 5

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Révision : Merci beaucoup d’avoir mis ce matériel à la disposition du monde entier. Je me sens très béni par ces enseignements. Si vous envisagez d’acheter ce cours, faites-le ! ? Salutations distinguées de Toronto, Canada. – Jessica Palacios

3. Acceptation radicale avec Tara Brach (Udemy)

Êtes-vous le plus sévèrement critique envers vous-même ? Vous blâmez-vous et vous haïssez-vous souvent ? Avez-vous du mal à donner et à recevoir de l’amour ? Alors, ce cours est ce dont vous avez besoin pour vous reconnecter avec qui vous êtes vraiment et vivre pleinement. Le cours explore le pouvoir libérateur de la méditation et de la pleine conscience. Vous apprendrez à surmonter la perception habituelle d’indignité, à voir clairement ce qui se passe sur le moment et à y répondre habilement. Vous naviguerez à travers des situations douloureuses avec compassion, courage et liberté. Vous pouvez également vous intéresser à Cours de guérison des chakras.

USP clés-

– Des exercices pratiques et des méditations guidées rendent le cours attrayant

– Vous vous reconnecterez avec votre vrai moi et vivrez votre vie pleinement et avec amour

– Vous commencerez à réagir aux situations douloureuses avec courage et compassion

– Les séances de questions-réponses vous aideront à mettre en pratique l’enseignement dans la vie de tous les jours

– L’achèvement de ce cours donne lieu à un certificat

Durée : 4,5 heures

Evaluation : 4,6 sur 5

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Révision : J’ai vraiment aimé ce cours avec Tara Brach. Tant de bénédictions, de cadeaux et d’outils pour travailler avec une émotion profonde. Merci. – Marian Spotswood

4. Cours sur la pleine conscience (Udemy)

Le site web d’Udemy propose une grande variété de cours sur la pleine conscience qui abordent le sujet à différents niveaux. Certains de ces cours étudient en profondeur les outils et les techniques de la pleine conscience. Ensuite, vous trouverez des cours qui explorent comment la pleine conscience peut compléter d’autres domaines comme la neuroplasticité, la thérapie cognitive et le coaching de vie. Certains cours sont également axés sur l’application de la pleine conscience pour surmonter les vieilles habitudes, les schémas de pensée négatifs, le ressentiment, l’anxiété, l’insomnie et le malheur. Certains de ces cours vous permettent d’obtenir des certifications reconnues et de commencer une nouvelle carrière de praticien de la pleine conscience.

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USP clés-

– Il existe des cours qui couvrent le sujet à différents niveaux et répondent à différentes exigences

– Les cours enseignent des méditations, des techniques et des outils pour la pleine conscience

– Vous serez en mesure de surmonter les schémas de pensée négatifs et les comportements restrictifs

– Vous pourrez obtenir de meilleurs résultats en tant que coach de vie, thérapeute, leader, thérapeute alternatif, communicateur ou vendeur

Durée : Variable

Evaluation : 4,6 sur 5

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Révision : Un parcours fantastique, Graham ! Plein d’infos et de techniques à pratiquer avec des clients potentiels. – Jan Hill

5. Démystifier la pleine conscience (Coursera)

Ce cours de niveau débutant est conçu et dispensé par la faculté de l’Université de Leyde. Il vous fera découvrir les conceptions et les idées fausses sur la pleine conscience. Vous étudierez la psychologie, la philosophie et la politique de la pleine conscience. Vous êtes encouragé à interpréter vos expériences à partir des pratiques de la pleine conscience. Vous analyserez et examinerez ensuite les différentes approches psychologiques et thérapeutiques de la pleine conscience.

USP clés-

– Le cours est particulièrement adapté aux thérapeutes, psychologues, travailleurs sociaux, nutritionnistes et spécialistes des ressources humaines

– À l’issue de la formation, vous recevrez un certificat électronique que vous pourrez ajouter à votre profil et à votre CV LinkedIn

– Des projets et des missions évalués par des pairs vous aident à évaluer votre apprentissage

– Des vidéos d’instruction, des quiz et du matériel de lecture font partie du cours

Durée : 30 heures

Evaluation : 4,8 sur 5

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Révision : Un excellent cours de MOOC avec une exploration approfondie du concept de pleine conscience, avec des interviews d’experts dans le domaine et une évaluation critique du sujet. J’ai adoré le cours ! – VK

6. Pratiques de pleine conscience (LinkedIn Learning – Lynda)

Ce cours, dispensé par Henna Inam, cadre et auteur de C-Suit, explore comment la pleine conscience peut être appliquée sur le lieu de travail pour réduire le stress, accroître la concentration, développer l’intelligence émotionnelle, gérer le changement et établir de meilleures relations. Les sujets abordés comprennent la pleine conscience au travail, trouver un sens au travail, gérer la critique intérieure, accroître la confiance en soi, cultiver la joie, faire face aux peurs, gérer les émotions, diriger les autres et créer des moments difficiles.

USP clés-

– Le cours vous aide à développer votre personnalité et à être plus performant sur le lieu de travail

– Le cours est assorti d’exercices pratiques qui vous aideront à acquérir des connaissances pratiques

– Vous recevrez une transcription des conférences vidéo et des dossiers d’exercices

– Vous regardez les vidéos de la conférence sans Internet en les téléchargeant

Durée : 2 heures 3 minutes

Evaluation : 4,4 sur 5

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7. Conscience et résistance au stress au travail (edX)

Ce cours de BerkeleyX, Université de Californie, se concentre sur l’application de la pleine conscience sur le lieu de travail, en particulier pour gérer le stress au travail. Il s’appuie sur les résultats de recherches sur la pleine conscience. Vous explorerez le paysage de la pleine conscience, sa pertinence pour les lieux de travail modernes et son application au travail. Un des points forts de ce cours est la discussion d’études de cas qui donnent un aperçu des défis et des avantages de l’intégration de la pleine conscience dans la culture organisationnelle.

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USP clés-

– Vous apprendrez comment la pleine conscience peut aider à vaincre le stress au travail

– Le cours est basé sur les résultats de la recherche sur la pleine conscience

– Vous participerez à des discussions sur des études de cas qui donnent un aperçu des défis réels auxquels une organisation peut être confrontée lorsqu’elle encourage la prise de conscience

– Vous pouvez choisir de recevoir un certificat vérifié qui peut être partagé dans votre profil et votre CV

– Vous obtenez une transcription des conférences vidéo

Durée : 4 semaines

Evaluation : 4,4 sur 5

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8. Fondements de la pleine conscience (Mindfulness Fundamentals)

Ce cours vous initie à la méditation de la pleine conscience et vous encourage à cultiver une pratique personnelle de la pleine conscience. Le contenu du cours couvre la recherche scientifique actuelle sur la pleine conscience, les techniques pour intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne, les stratégies pour gérer les émotions intenses, le rôle de la pleine conscience dans les interactions et la communication, et les outils pour cultiver des états d’esprit positifs.

USP clés-

– La malédiction évoque les résultats de la recherche scientifique sur la pleine conscience

– Vous apprendrez la méditation de la pleine conscience et des techniques pour pratiquer la pleine conscience dans la vie de tous les jours

– L’enseignant guide fournira un retour d’information continu

– Vous pouvez aussi apprendre de vos collègues éducateurs

– Vous obtiendrez des crédits pour avoir suivi ce cours

– Le matériel de cours comprend des lectures, des vidéos, des réflexions et des pratiques guidées de pleine conscience

Durée : 6 semaines

Evaluation : 4,4 sur 5

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Ce cours m’a permis de réaliser que ma propre pratique de la pleine conscience est essentielle pour faire preuve de compassion et de compréhension en classe. Il m’a aidé à trouver l’équilibre nécessaire pour faire de l’enseignement l’emploi le plus riche que je puisse avoir. – Crystal Seward

9. Cours de pleine conscience (Exercices de pleine conscience)

Mindfulness Exercises propose plusieurs cours de Mindfulness. Vous pouvez trouver des cours qui abordent la pleine conscience et les techniques en profondeur, des cours qui explorent comment l’application de la pleine conscience peut améliorer la vie, des cours de formation des enseignants sur la pleine conscience et des cours sur la pleine conscience destinés aux enfants.

USP clés-

– Il existe des cours destinés aux enfants

– Vous pouvez trouver un cours de formation des enseignants sur la pleine conscience ici

– Un cours en ligne facile à comprendre

Durée : Variable

Evaluation : 4,3 sur 5

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Il s’agissait donc des 9 classes, cours, formations et certifications de la meilleure conscience disponibles en ligne pour 2021. J’espère que vous avez trouvé ce que vous cherchiez. Nous vous souhaitons un bon apprentissage !

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