Cours de développement personnel

4 meilleures classes et cours de gestion de la colère en ligne [2020]

Plus de 30 experts ont compilé cette liste de cours, tutoriels, formations, cours et certifications sur la gestion de la colère disponibles en ligne pour 2020. La liste comprend des ressources gratuites et payantes pour vous aider à apprendre la gestion de la colère. Ces cours sont adaptés aux débutants, aux apprenants de niveau intermédiaire et aux experts également.

4 meilleures Gestion de la colère Classes, cours, ateliers et leçons en ligne [2020] [UPDATED]

1. Se libérer du piège de la colère (Udemy)

Ce cours vous enseignera des stratégies pour gérer la colère et l’empêcher de saboter votre vie. Au cours des sessions, des sujets tels que la colère agressive, la colère assertive, la colère libératrice, la colère gaspillée, l’insécurité, l’égoïsme et le besoin de contrôle sont abordés. Grâce à ce cours, vous serez en mesure de découvrir le but de la colère, de comprendre les motivations de la colère, d’apprendre des outils et des stratégies pour communiquer avec assurance vos besoins, d’identifier les cas où l’énergie de la colère est détournée vers un comportement autolimitatif, de laisser partir l’amertume et de passer à des priorités plus élevées comme la pitié et la tolérance. Consultez notre compilation de Les meilleurs cours de gestion du stress.

USP clés-

– Ce cours est un guide complet sur la gestion de la colère

– Vous apprendrez des conseils et des stratégies pour communiquer efficacement vos besoins

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– Vous serez en mesure de contrôler les comportements autolimités et de poursuivre des priorités plus élevées

– Vous aurez accès à des conférences vidéo, des ressources téléchargeables et du matériel de lecture

– Vous obtiendrez un certificat de fin d’études à l’issue du cours

– Le cours est accessible sur le téléphone portable et la télévision

Durée : 2 heures

Evaluation : 4,6 sur 5

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Révision : J’ai aimé la façon dont l’utilisation constructive de la colère a été discutée. J’ai appris que je n’ai pas à craindre la colère en moi ou chez les autres. Je peux parler de mes besoins sans porter atteinte à la dignité des autres. Il est bon de se rappeler que je n’ai pas à changer la façon de penser des autres. -Ron Horst

2. Techniques de gestion de la colère qui fonctionnent réellement (Udemy)

Si vous vous engagez à gérer votre colère pour de meilleures relations et pour éviter le stress, ce cours est la bonne option pour vous. Le cours vous aidera à explorer ce qu’est la colère et ce qui l’alimente, à identifier les sources de votre colère et à y remédier, à identifier et à gérer les énergies de la colère avant qu’elles ne causent de graves problèmes, à apprendre comment utiliser des exercices de respiration pour maîtriser la colère, à développer une conscience émotionnelle plus forte, à reconnaître vos schémas de colère, à créer un état profond de relaxation et à garder votre calme et votre perspective lorsque vous traitez la colère.

USP clés-

– Vous apprendrez des conseils pratiques pour la gestion de la colère

– Vous apprendrez des techniques de respiration et de relaxation en état profond

– Vous aurez accès à des conférences vidéo, des ressources téléchargeables et du matériel de lecture

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– Vous obtiendrez un certificat de fin d’études à l’issue du cours

– Le cours est accessible sur le téléphone portable et la télévision

Durée : 3 heures

Evaluation : 4,3 sur 5

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Révision : De bonnes informations et des exercices pratiques pour aider quelqu’un à se faire une idée de la gestion de son âge et à aider ou comprendre les autres. -Calvin Fahey

 

3. Résoudre la colère et d’autres émotions fortes – Gestion de la colère (Udemy)

Ce cours vous apprendra à contrôler la colère réactive et à utiliser les énergies pour apporter des changements positifs à la vie. Le cours aborde la colère, ses causes, l’ajustement des attentes, la prise de conscience, l’importance du lâcher prise, la vérité et le mensonge que vous vous dites, et l’affirmation de soi. Grâce à ce cours, vous apprendrez à connaître une plus grande paix, à vous affirmer, à améliorer votre conscience de soi, à faire preuve d’une plus grande empathie et à accroître votre sens du choix et de l’appropriation.

USP clés-

– Les personnes ayant un appétit de changement peuvent tirer le meilleur parti de ce cours

– Vous apprendrez des stratégies pratiques pour maîtriser la colère

– Vous découvrirez la pleine conscience, un outil important pour apporter des changements positifs à votre vie

– Vous aurez accès à des conférences vidéo, des ressources téléchargeables et du matériel de lecture

Vous obtiendrez un certificat de fin d’études à l’issue du cours

– Le cours est accessible sur le téléphone portable et la télévision

Durée : 1 heure

Evaluation : 4,2 sur 5

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Révision : Matériel de cours facile à comprendre. Encouragement des étudiants à réfléchir et à appliquer des situations de la vie réelle aux leçons du cours. -Robert Roytas

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4. Gestion de la colère (Open Path)

Ce cours, sous forme de leçons simples et faciles à comprendre, explique à quoi ressemble et ressent la colère, d’où vient la colère et comment elle se manifeste dans la vie, comment développer l’intelligence émotionnelle et maîtriser la colère, et comment avoir des relations plus saines au travail et à la maison. Découvrez notre point de vue sur Cours sur les meilleures relations.

USP clés-

– Le cours vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur la colère et les moyens de la maîtriser

– Le cours est accessible via un téléphone portable et un ordinateur

– Après avoir terminé le cours, vous pouvez choisir de recevoir un certificat en payant

Durée : Variable

Evaluation : 4,4 sur 5

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Révision : Le matériel de cours était excellent. Je l’ai trouvé utile et j’ai fréquemment utilisé le matériel de cours et y ai réfléchi pendant la journée. En fin de compte, le cours m’a clairement aidé, m’a vraiment aidé, dans les luttes émotionnelles que j’ai vécues. Mon superviseur et l’un des employés que je supervisais moi-même m’ont tous deux fait des commentaires sans que je ne sois incité à traiter les questions professionnelles de manière plus équilibrée et plus ouverte. -Shawn

 

Voilà donc ce que nous avons trouvé comme étant le meilleur tutoriel, cours, formation et certification en matière de gestion de la colère disponible en ligne pour 2020. Nous espérons que vous avez trouvé ce que vous cherchiez. Il existe de nombreux autres cours dans différents domaines et sujets énumérés sur notre site web. Nous vous souhaitons un bon apprentissage !

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