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7 meilleurs + cours de yoga gratuits [2020]

25 experts ont compilé cette liste des meilleurs cours de yoga, tutorats, formations, cours et certifications disponibles en ligne pour 2020. Elle comprend des ressources gratuites et payantes pour vous aider à vous familiariser avec le yoga et la thérapie par le yoga. Ces cours conviennent aux débutants, aux apprenants intermédiaires ainsi qu’aux experts.

7 meilleurs + cours de yoga gratuits, cours, formation, certification et tutorat en ligne [2020] [UPDATED]

1. Sounds True Presents : Le yoga de l’éveil (Udemy)

Ce cours s’adresse à tous ceux qui veulent approfondir le yoga – apprendre à l’utiliser pour guérir aux niveaux physique, émotionnel et énergétique. Construit autour de techniques comme le Vinyasa flow yoga et le Ujjayi pranayama, il vous faire apprendre à évacuer le stress grâce au yoga, à renforcer le corps et à établir un lien entre le corps et l’esprit. Vous apprendrez les poses de yoga à partir de la base, pratiquerez le Ujjayi pranayama pour corriger votre respiration, explorerez le Vinyasa flow yoga, comprendrez comment les chakras affectent votre santé et travaillerez à l’alignement des chakras. Après avoir terminé le cours, vous devenir suffisamment compétent pour établir une pratique de yoga de guérison ou poursuivre votre pratique actuelle au niveau suivant.

USP clés :

-Ce cours est dispensé par un professeur de yoga de renommée internationale

-Vous aurez une compréhension approfondie du lien entre le corps et l’esprit

-Vous apprendrez des techniques comme le Vinyasa flow yoga et le Ujjayi pranayama en commençant par les bases

-Il s’agit d’un cours de niveau débutant qui ne nécessite pas de connaissances préalables

-Vous obtiendrez un certificat de fin d’études à l’issue du cours

-Le cours est accessible sur le téléphone portable et la télévision

Durée : A son propre rythme

Evaluation : 4,9 sur 5

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Révision : J’aime tellement le yoga et avec la diffusion par Sean Corne de ce programme éducatif très important et impressionnant, je devais dire oui à cela. Je suis ses vidéos de yoga et même si nous pouvons nous déplacer dans les mouvements de ces vidéos et enseigner à notre corps à embrasser le yoga, j’avais besoin de comprendre plus profondément ce que c’est. Ce programme m’a aidé à comprendre la signification profonde du yoga et de ses Shakra à mon propre rythme. Merci Udemy pour les excellents programmes comme celui-ci sur votre site ! – Cindy Andersen

2. Santé des ingénieurs : Introduction au yoga et à la physiologie par NYU (Coursera)

Coursera propose de nombreux cours gratuits et payants liés à la santé, et ce cours d’ingénierie de la santé figure parmi les meilleurs cours disponibles en ligne. Ce cours vous exposer aux systèmes physiologiques dans une perspective de santé et de bien-être global. Vous apprendrez à vous concentrer sur la méditation et la pleine conscience par le yoga comme intervention thérapeutique dans les maladies chroniques et le traitement à long terme. Spécialement conçu pour les praticiens et les professeurs de yoga, ainsi que pour les étudiants de l’enseignement supérieur, ce cours offre une compréhension claire des avantages physiologiques du yoga. Nous pensons qu’après avoir suivi ce cours, vous être capable de comprendre comment le yoga contribue à réduire le stress et à prévenir les pathologies physiologiques. Consultez également notre compilation de Les meilleurs cours de psychologie.

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USPs clés –

– Apprendre à connaître les différents systèmes physiologiques en mettant en évidence les pratiques de yoga qui influenceront les différents systèmes et réduiront la pathologie

– Obtenez des conférenciers en physiologie, une semaine de pratique du yoga, des lectures suggérées et des devoirs avec le cours hebdomadaire

– Comprendre comment identifier les conditions et la présentation du fonctionnement normal et anormal des systèmes physiologiques humains

– Examiner le mécanisme physiologique sous-jacent pour relier un fonctionnement sain à la pratique du yoga

– Bénéficiez de l’aide et des conseils de deux professeurs de yoga experts qui aident les individus à acquérir leurs sens grâce au yoga

– Obtenir un certificat d’achèvement qui peut être partagé sur LinkedIn, CV et autres documents

Durée : 14 heures

Evaluation : 4,5 sur 5

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3. La quête du yoga de la Mindvalley (Mindvalley)

La pratique du yoga est bien plus qu’un simple exercice de gymnastique. Non seulement vous perfectionnez votre posture, mais vous développez votre force centrale grâce au yoga. Cette quête de 21 jours de yoga sur Mindvalley vous aidera à prendre l’habitude de faire du yoga un mode de vie. Elle vous aidera à désintoxiquer votre corps et votre esprit. Vous vous sentirez mieux dans votre routine quotidienne en gardant la forme grâce au yoga. Vous vous sentirez plus tranquille grâce à la pratique quotidienne du yoga, apprise par les meilleurs professeurs de Mindvalley. Neuf instructeurs se consacrent à cette quête, et ils apporteront leur expérience et leur expertise sur votre plateau pour vous inspirer. Une fois que vous aurez terminé ce cours, vous verrez la différence dans vos entreprises quotidiennes.

USPs clés –

– Prendre conscience de soi et s’écouter pour prendre de meilleures décisions de vie

– Surmontez vos traumatismes passés et remplissez votre vie de positivité

– Améliorez votre posture, votre force musculaire et votre flexibilité

– Se forger une opinion pour surmonter l’anxiété et la dépression

– Se sentir plein d’énergie et développer de bonnes habitudes de sommeil

– Améliorer votre immunité et développer la conscience

Durée : 21 jours

Evaluation : 4,5 sur 5

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Révision : J’ai la chance de pouvoir apprendre de Cecilia, car elle a des compétences pédagogiques étonnantes. Cecilia est capable de me relier à la signification du yoga. L’attention portée aux exercices physiques pousse mon corps non seulement à faire plus, mais aussi à devenir meilleur qu’hier, physiquement et spirituellement. – Marta Kondryn

4. Diplôme de formation au yoga accrédité au niveau international (Udemy)

Ce cours enseigne les principes de l’Ashtanga Yoga, des asanas et du pranayama de Patanjali. Les premier et deuxième modules traitent respectivement de l’histoire du yoga et des types de yoga. Dans le module suivant, vous apprendre les principes du yoga des huit membres et comment ces principes vous guident pour vivre une vie heureuse et utile. Le quatrième module porte sur la maîtrise des asanas. Vous aurez accès à 59 vidéos, avec le niveau de difficulté de chaque asana mentionné. Si vous êtes un débutant qui n’a jamais pratiqué le yoga, vous pouvez commencer avec des postures simples et passer progressivement à des postures plus difficiles. Le cinquième module porte sur le pranayama, une ancienne technique de respiration qui aide à aligner et à activer les chakras. Vous devez obtenir au moins 50 % à l’examen pour obtenir le certificat.

Les principaux USP

-Vous maîtriserez les 59 asanas et le pranayama

-Le cours vous prépare à commencer une carrière d’enseignant de yoga

-Vous pouvez utiliser les enseignements de ce cours pour améliorer votre flexibilité, votre force et votre agilité

-Le cours vous prépare à l’examen de certification

-Le certificatLe « Diplôme de formation au yoga internationalement reconnu » est accrédité par la formation professionnelle continue (CPD)

-Le cours est accessible sur le téléphone portable et la télévision

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Durée : A son propre rythme

Evaluation : 4,4 sur 5

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Révision : J’ai apprécié ce cours en tant que participant débutant au yoga. Il m’a permis de connaître l’histoire, la signification de chaque pose, et de savoir en quoi chaque pose est bénéfique. J’ai hâte de pratiquer chaque pose pour aider à renforcer et à accroître la mobilité et une médiation plus profonde. Je vous remercie ! – Amy Speece

5. Guide de la médecine du yoga thérapeutique (Udemy)

Ce cours porte sur l’application thérapeutique du yoga. Les praticiens du yoga de tout niveau trouveront ce cours utile, pour extraire un effet thérapeutique maximal, peu importe où, quand et comment ils pratiquent. Le cours comprend des cours de base l’étude de l’anatomie, de la physiologie et de la biomécanique du corps humain ainsi qu’une plongée profonde dans la pratique traditionnelle du yoga. Fort de ces connaissances, vous pouvez choisir et pratiquer un ensemble de postures de yoga appropriées pour compléter le traitement médical. Un accent particulier est mis sur les caractéristiques subtiles des postures qui ont un effet significatif sur le résultat. À la fin du cours, vous aurez acquis les connaissances nécessaires pour développer une pratique de yoga qui apaisera votre système nerveux, nourrira vos organes internes, renforcera la capacité naturelle du corps à être résistant, augmentera la clarté mentale et exploitera la puissance de l’esprit.

 

Les principaux USP

-Le cours est une fusion anatomie, physiologie, biomécanique et yoga

Apprendre les applications thérapeutiques du yoga

Acquérir les compétences nécessaires pour développer une pratique tridimensionnelle afin de renforcer le corps physique, les organes internes et l’esprit

-Il s’agit d’un cours de niveau débutant qui ne nécessite pas de connaissances préalables

-Vous obtiendrez un certificat de fin de formation

-Le cours est accessible sur le téléphone portable et la télévision

Durée : A son propre rythme

Evaluation : 4,7 sur 5

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Révision : Ce cours m’a aidé à comprendre les différentes structures de l’homme, la fonction et son importance dans la pratique du yoga. La fonction que chaque partie remplit et le soutien de chaque partie lors de la pratique du yoga et d’autres activités ont été vraiment bénéfiques pour la compréhension de l’anatomie humaine. J’ai apprécié. -Tanny Bhattacharjee

6. Le yoga en tant que méditation (Udemy)

Ce cours vous introduit à une vision traditionnelle du yoga – le yoga est une porte d’entrée vers la méditation. Il souligne la différence entre le yoga traditionnel et le yoga postural, explique ce que signifie l’expression « le yoga est une méditation » et enseigne comment pratiquer le yoga en tant que méditation. Avec l’aide du cours, vous apprendrez à pratiquer la méditation de manière systématique avec le corps, la respiration, l’esprit conscient et inconscient, et à effectuer de courtes méditations auto-guidées. Le cours aborde des sujets tels que les « koshas », les « samadhi » et les « mantras », et leur signification par rapport à la pratique du yoga en tant que méditation.

Les principaux USP :

-Le cours examine ce que signifie « le yoga en tant que méditation ».

-Vous allez apprendre l’art et la science de la pratique systématique du yoga

-Avoir accès à la méditation guidée téléchargeable

-De nombreuses ressources pour améliorer votre apprentissage

-Les enseignants, les étudiants et les praticiens du yoga trouveront ce cours utile

-Vous obtiendrez un certificat de fin de formation

-Le cours est accessible sur le téléphone portable et la télévision

Durée : A son propre rythme

Evaluation : 4,6 sur 5

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Révision : Oui, le contenu du cours est intéressant, instructif et correspond bien à mon expérience antérieure. -William Docherty

 

7. Résumé des pratiques traditionnelles de yoga (Udemy)

Si vous souhaitez comprendre les significations subtiles du yoga traditionnel, ce cours pourrait vous convenir. Le cours présente un résumé des pratiques du yoga traditionnel et vous guide pour approfondir votre méditation. Il met particulièrement en évidence les principes et les pratiques du yoga des anciens sages transmis par le Swami Rama de l’Himalaya. L’objectif du cours est de transmettre aux étudiants les objectifs traditionnels et subtils du yoga. Il vous emmène au-delà du yoga postural et pose des bases solides sur les pratiques traditionnelles du yoga. L’observation de soi, la conscience de soi, l’auto-assistance et le dialogue interne sont quelques-uns des sujets largement abordés.

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Les principaux USP

-Vous participerez à des discussions sur la conscience de soi, le dialogue interne, la méditation et la contemplation

Le cours est un outil pour approfondir votre méditation

-Vous aurez accès à de nombreuses ressources qui vous aideront à approfondir votre apprentissage et vos résultats d’apprentissage

-Apprendre les pratiques traditionnelles de yoga transmises par le Swami Rama

-Vous obtiendrez un certificat de fin de formation

-Le cours est accessible sur le téléphone portable et la télévision

Durée : A son propre rythme

Evaluation : 4,8 sur 5

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Révision : Brillant parcours ! J’ai appris beaucoup d’informations et de techniques intéressantes, que je n’ai trouvées nulle part ailleurs sur Internet… Un vrai trésor. J’ai adoré la forme des conférences. J’ai trouvé cela très naturel, honnête et venant d’une expérience profonde. Merci, merci, merci ! 🙂 -Petra Cinklova

8. Cours de yoga en ligne (Yoga International)

Yoga International propose des cours de yoga traditionnel et postural. L’institut propose des cours et des classes sur des sujets variés, tels que Hatha yoga, asanas, yoga thérapie, vinyasa, yin, kundalini, et transformation personnelle. Ces cours s’adressent aux praticiens, aux amateurs et aux enseignants de yoga. Certains de ces cours sont réservés aux membres. Le site web de l’institut présente également les cours de yoga proposés par l’Himalayan Institute.

Les principaux USP

-Si vous cherchez un cours qui répond à un besoin très spécifique, vous le trouverez probablement sur le site de Yoga International, car ils proposent des cours de niche

-Vous pouvez suivre une série de cours pour vous spécialiser dans les asanas, la yoga thérapie, le vinyasa, etc.

-Vous pouvez devenir membre pour avoir accès à des centaines de classes et de cours et aux nouveaux contenus qui s’ajoutent chaque jour

-Des tonnes de ressources sont disponibles sur le site web pour vous aider à maximiser votre apprentissage

-Le site web propose également des défis de niveau débutant, intermédiaire et avancé pour vous motiver à repousser vos limites et à améliorer votre équilibre, votre force et votre flexibilité

Durée : Variable

Evaluation : 4,4 sur 5

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Révision : Le meilleur site de yoga en ligne disponible. Excellente source d’enseignement. -Cindy

 

 

9. Cours de yoga (Do You Yoga)

DOYOUYOGA propose des cours de yoga gratuits et payants. Le site propose des cours de yoga qui permettent d’acquérir des connaissances de haut niveau sur les postures de yoga, le vinyasa flow, la yoga thérapie, le yin yoga, le yoga prénatal, le hatha yoga et le power yoga. Ces cours répondre à des besoins tels que la perte de poids, la désintoxication, la relaxation, l’équilibre des chakras, le renforcement musculaire, la flexibilité et un cœur sain. Vous pouvez suivre un ou plusieurs cours selon vos besoins ou une série de cours pour maîtriser un domaine spécialisé du yoga.

Les principaux USP

-Un certain nombre de cours sur différents sujets à choisir

Vous pouvez choisir un cours en fonction de vos besoins ou vous spécialiser dans un domaine du yoga

-De nombreuses ressources sont disponibles sur le site web pour améliorer votre apprentissage

Durination : Variable

Evaluation : 4,3 sur 5

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Révision : C’est comme votre professeur de yoga personnel. Une sorte de génie ! -Mei

Voici donc les 7 meilleurs cours, formations et certifications de yoga disponibles en ligne pour 2020. J’espère que vous avez trouvé ce que vous cherchiez. Nous vous souhaitons un bon apprentissage !

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